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協愛集團榮任上海中西醫結合學會

3月29日,由上海市中西醫結合學會青年工作委員會主辦,協愛醫院集團承辦的上海市中西醫結...[詳情]

帕金森患者可以運動嗎?

  帕金森是一種常見的神經系統疾病,一般會嚴重影響到患者的正常運動功能,會導致四肢僵硬以及平衡功能受損的情況。不過目前帕金森患者有了改善癥狀的更好方法,那就是運動,運動也就相當于帕金森患者的康復鍛煉。
 
  帕金森患者可以進行哪些運動?
 
  1、低強度有氧運動
 
  這種運動一般適合早期帕金森的患者,因為早期時患者的癥狀還不會太過嚴重,還支持患者進行一些低強度的有氧運動,一般可以選擇慢跑或者自行車來進行運動,如果是年紀較大的患者可以選擇進行快走。這些有氧運動的效果都相差不多,只不過需要自行在運動的時間上進行調整。不過這些有氧運動,需要隨時注意患者的心率,否則運動強度稍大一些,很可能會導致心率加快。
 
  2、低負荷運動
 
  帕金森患者到了中期,一般會很難維持身體的平衡,在運動中如果強度比較大就很容易跌倒。此時患者最好進行散步或者瑜伽等鍛煉方式進行運動。如果平衡能力很差的,也可以專門進行平衡能力的鍛煉。
 
  3、床上進行鍛煉
 
  晚期帕金森的患者一般長期臥床,此時就很難下地進行運動,這種患者就需要在床上進行運動,避免生出褥瘡,除了日常翻身以外,患者可以進行肢體的伸展,如果有條件的也可以適當的下地行走一段時間。
 
  進行運動是解決帕金森患者運動障礙的主要方法之一,對于帕金森病患者來說,及時的進行運動可以有效緩解癥狀,最好在早期就養成堅持運動的好習慣,這樣才能延長病情的進展,同時也可以對現有的癥狀起到一定的療效。
 
  帕金森患者進行運動要注意些什么?
 
  1、低強度
 
  帕金森患者由于身體的活動能力本就不強,所以進行運動時一定要保持低負荷的運動。強度高的運動,很可能會給患者的身體加大負擔,可以考慮以低強度運動為主,適當的鍛煉身體就可以了,帕金森患者進行運動主要是為了改善癥狀。
 
  2、運動時間不能太長
 
  有的患者往往會覺得,堅持運動的時間越長,對于病情的控制就越好,其實這樣的說法并沒有依據,如果長期保持運動,會使身體的負擔加大,身體的一部分肌肉會很容易僵硬,這樣反而更影響帕金森患者日?;顒?。所以帕金森患者如果要進行運動,就需要控制好時間,有氧運動一般進行半小時到一小時即可,如果是強度較高的運動,也可以適當的減少時間。
 
  3、防護措施
 
  帕金森患者由于身體本就有活動障礙的問題,所以在進行運動時要做好身體的保護,各種防護措施要準備充足,比如最基本的護手和護膝還是需要的,以免在運動過程中,摔倒出現損傷,其次最好有家屬在旁邊照顧,保證患者能夠安全的進行活動。