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老年癡呆會遺傳嗎?應該怎樣來預防老年癡呆?

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  老年癡呆會遺傳嗎?
 
  老年癡呆疾病,具有一定的遺傳性,并且,遺傳基因有一定的不穩定性,有的是父子間遺傳,而有的是隔代遺傳,但是,一般主要是決定后天的性格以及生活習慣,從而發展成癡呆癥的。
 
  怎樣預防老年癡呆?
 
  1、適度運動:適度運動,維持腰部及腳的強壯,手的運動也很重要,常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力,做菜,寫日記,吹奏樂器,畫畫等都有預防癡呆的效果。
 
  2、多社交:多社交有助于改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽音樂會、參加各種俱樂部、參加社區志愿活動、??从H朋好友等活動,都有助于改善記憶和思維能力。
 
  3、生活有規律:避免過度喝酒、抽煙,生活有規律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。抽煙容易引起腦血管性癡呆。
 
  4、常常動腦:要積極用腦,預防腦力衰退。讀書發表心得、下棋、寫字、寫日記等都是簡單而有助于腦力的方法。
 
  5、每日沉思冥想:經常沉思有助于增加大腦灰色物質,有助大腦修復。每天沉思冥想幾分鐘有助于保護大腦敏銳性,降低早老性癡呆危險。沉思冥想還有助于降低高血壓水平、減輕壓力、抑郁和炎癥程度,改善血糖和胰島素水平,促進大腦血液流動。